心が疲れたときの日常解消法 -2

なぜかというと､決めていなければ､仕事の予定はいくらでも入ってくるからです｡

飲みなどの予定も同じです｡

会社から出たら､仕事を相容れないﾘﾗｯｸｽする場所を探しましょう｡

お気に入りの喫茶店があれば､そこで気分転換できます｡

家でも､ﾊﾞｽﾀｲﾑに一工夫して､好きな入浴剤や､お風呂の中で音楽を聴くとか､工夫してみます｡

現実逃避の時間が以外に大事で､意識して漫画を読む､映画を観る｡

そうすることで､自分はﾘﾗｯｸｽできるという思いも大切です｡

責任感の強い人は､少し仕事が残っていても､自分で区切りをつけて迷わないことがｺﾂです｡
そして､人に頼り､委ねるという気持ちも大切です｡

すべての責任を自分で背負うと考える人は､段取りが出来ていても､すべて自分ですることは難しいものです｡

人に任せることのできるところは､任せてしまいましょう｡

ｵﾌの日は､自分から出すｴﾈﾙｷﾞｰと､外から受け取るｴﾈﾙｷﾞｰのﾊﾞﾗﾝｽも大切なので､ﾊﾟｿｺﾝ作業でずっと動かないという仕事の人はｱｸﾃｨﾌﾞに｡

いつも仕事では動き回っているという人は､ゆったりと過ごしましょう｡

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