疲労度について

慢性疲労症候群初期の症状で､特徴となるものをあげていきます｡
思い当たるものがあるかどうか､ﾁｪｯｸしてみてください｡
疲れると､朝､体がｼｬｷｯとしなく､体が重たくなり､怒りっぽくなって､ささいなことで子供や部下を叱ったりするものです｡
そして､独り言が夕方から夜に多くなったり､単純ﾐｽやど忘れしたりするものです｡
これは､体の初期疲労といえるでしょう｡
この段階で解消すれば､回復も早いし､疲労状態も深刻にはなりません｡
そこから先になると､耳鳴りや肩こり､頭痛､呼吸が苦しくなったり､目がしょぼしょぼして痛くなったり､かかとが痛くなったり､不整脈が出たりします｡
そして､体がふらつき､立ちくらみもします｡
風邪でないのに､せきやたんが出て､音やにおいに敏感になります｡微熱も続くので､風邪かと思ったりします｡
判断に迷い､決断が鈍くなったり､手足にむくみや痺れがあり､目の周りや口元がﾋﾟｸﾋﾟｸしたりします｡
笑える場面で笑えなかったり､性格が暗くなったりします｡
職場や電車の中で居眠りが多く､寝ても疲れが取れなかったりします｡
目の周りや口がﾋﾟｸﾋﾟｸすることは､目を酷使したりすると､たまにあることと思いますが､お笑い番組や､雑談しているときなど､笑える場面で笑えなかったり､居眠りや疲れが寝ても取れなかったりする場合は､ﾀｰﾆﾝｸﾞﾎﾟｲﾝﾄを超えて､慢性疲労の兆候がありますので､一度病院にいくことをおすすめします｡

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